體育舞者：讓健與美常相遇

當東方的端莊韻味，遇上西方的狂熱浪漫，這是什么健美感覺？11個舞者，每人一身旗袍裝，一把油紙傘，一段倫巴舞，伴著《女人花》的優美旋律，跳出了不一樣的拉丁中國風。這是鄭麗娟為永安市老年大學拉丁舞班學員設計的匯演節目，艷驚四座。

鄭麗娟今年62歲，在永安市老年大學擔任了10多年拉丁舞老師，她還是永安市體育舞蹈協會、永安市老體協體育舞蹈分會的秘書長，熱衷于體育舞蹈的普及與推廣。

追求“國際標準”

體育舞蹈，又稱“國際標準舞”，是體育與藝術高度結合的一項體育項目。競技性體育舞蹈分為摩登舞和拉丁舞。其中，摩登舞包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。大眾性體育舞蹈分為社交舞和健身舞，包括了三步舞，還有倫巴、探戈、水兵舞等四步舞。

上個世紀80年代，國標舞進入中國，并逐漸興起。從小喜歡跳舞的鄭麗娟，30多歲開始接觸和學習國標舞，自掏腰包，到全國各地進修。“那時候學費并不便宜，有時學個三四天，就花了三四千元。”鄭麗娟說。她從基本功開始練起，單是一個扭胯的動作，一天就反復練了六七個小時，扭了上千次。扭完后，腰痛得下不了樓，回家熱敷才有所緩解。

在兒子10多歲時，鄭麗娟還發動他一起學國標舞。兩人以“母子檔”的形式，參加了華東地區的拉丁舞比賽，名列前茅。她參加體育舞蹈的省級業余、職業賽事，也取得了不少好成績。

臺上一分鐘，臺下十年功。鄭麗娟經過不懈努力，成為中國國標舞總會教師、國家B級評審以及中國體育舞蹈聯合會國家B級教師、國家一級裁判、一級社會體育指導員。

2000年，鄭麗娟和同樣愛好體育舞蹈的陳用喬，一起創辦了永安市新星體育舞蹈俱樂部。2013年，永安市體育舞蹈協會成立，陳用喬擔任會長，鄭麗娟擔任秘書長，目前協會已發展了老中青會員100多人，帶動了更多人喜歡上體育舞蹈。

體育舞蹈“無齡界”

由于老年人的年齡和身體原因，并不是所有體育舞蹈項目都適合他們。在永安市老年大學教學時，鄭麗娟選擇了華爾茲、倫巴等“慢步舞”，動作也是“基本款”。水兵舞的舞步簡單好看，瀟灑帥氣，在老年學員中也受到熱捧。

鄭麗娟說：“我會教他們方形步、原地律動、定點轉等基本動作，但沒有劈叉、下腰等對老年人來說有難度的動作。”在她看來，老年人跳舞并不是為了跳得多么好、多么專業，快樂和健康才是主要目的。

體育舞蹈以雙人舞為主。授課時，鄭麗娟選擇個頭差不多的學員，兩兩組合作為相對固定的舞伴，長期一起練舞，培養大家的默契。一個班40個學員，通常男學員只有五六人，所以大多還是女女搭配。課外時間，鄭麗娟還經常將俱樂部排練廳免費提供給學員使用。

令鄭麗娟感動的是，這些老年人學跳舞的熱情和認真勁兒。有一個戶外排練點，很多學員經常提前半個小時就來廣場練舞了，早早地“占”好位置。有學員因為帶孫子，錯過了飯點，到排練時間了，卻還是準時報到，練完了舞才回家吃飯。去年夏天，這些老年學員認真排練了半個月，在“全閩共舞·舞動中國夢”廣場舞蹈大賽永安賽區比賽中拿到第三名的佳績。

體育舞蹈，帶來健康和快樂的同時，也給大家帶來了新變化。有的學員比較胖，但跳舞跳了一段時間后，瘦了不少，身體也更靈活了；有的學員，原來不太注重著裝，跳了舞后，形體更美了，氣質更好了，人也更自信了。

（三明日報永安記者站 陳莉莉圖由鄭麗娟提供）