天南地北新三明人｜昌吉“弓箭手”助力沈城射箭運動發(fā)展

東南網(wǎng)7月24日訊（本網(wǎng)記者 蔡曉卿 通訊員 肖丹 周世欽 文/圖）凝神拉弓、從容搭箭、屏息瞄準、松指放箭……每逢周末，在位于三明尤溪縣城關(guān)鎮(zhèn)的飛羽射藝文化館里，少年們一字排開進行射箭近靶練習(xí)。伴隨著陣陣“咻咻”聲，一支支箭矢脫弓，穩(wěn)穩(wěn)地命中箭靶。一旁，教練們適時糾正射箭姿勢、技巧，確保學(xué)員們掌握正確的射箭技能。

“目前，我們已在縣內(nèi)8所中小學(xué)校各成立了1支射箭校隊，每支校隊各有20名學(xué)生，我們會根據(jù)不同年級學(xué)生的實際情況，制定相應(yīng)的射箭訓(xùn)練課程。”飛羽射藝文化館教練于葉昊丞介紹道。

教練于葉昊丞介紹射箭館內(nèi)的裝備。

沈城興起射箭熱潮

自1999年起，福建便與新疆昌吉結(jié)緣，連續(xù)開展對口支援工作。于葉昊丞正是來自新疆昌吉，曾是一名獲得過國家級榮譽獎項的射箭運動員，深刻感受到了閩昌情深的他于2022年底來到福建謀發(fā)展。

“尤溪是千年古縣、朱熹誕生地，有著深厚的文化底蘊，若能將朱子理學(xué)與國學(xué)六藝之一的射箭相結(jié)合，對于推廣射箭文化大有助益。”去年1月，經(jīng)朋友推薦，于葉昊丞來到尤溪縣游覽，隨即萌生了在當(dāng)?shù)赝茝V射箭運動的念頭。之后，他同施垚等退役運動員商議，大伙一拍即合。

在當(dāng)?shù)卣拖嚓P(guān)部門的支持下，去年5月，尤溪縣決定成立首支縣少體校射箭隊，由于葉昊丞等6人組成教練團，在縣城區(qū)中小學(xué)校設(shè)立訓(xùn)練點，以體教融合方式將射箭訓(xùn)練融入日常教育中，助力射箭項目青少年梯隊建設(shè)。

平日里，教練們根據(jù)各校的時間安排，帶上射箭裝備進校園開展教學(xué)，周末則在縣體育運動中心開展青少年射箭體驗活動。“射箭的技術(shù)動作主要有舉弓、拉弓、靠位、撒放4個步驟。因?qū)φ咀艘髧栏瘢浼\動可同時有效增強練習(xí)者的肩、臂、腰、腿部的力量，還可以鍛煉到胸、背部肌肉，有效幫助孩子們塑造身型。”教練謝熠驍說，初學(xué)者需要進行增強力量訓(xùn)練，即反復(fù)練習(xí)平板支撐、側(cè)支撐，以及借助啞鈴等器材鍛煉，如此才能形成肌肉記憶，做到射箭動作的一致性、標準性。

為激發(fā)學(xué)生們的射箭興趣，對于低年級學(xué)生，教練以教授射箭基本知識為主，用彈力帶模擬弓箭練習(xí)射箭動作，并在箭靶上粘氣球，讓學(xué)員體驗拉弓射爆氣球的快感；而高年級學(xué)生已有一定的力量，重在練習(xí)穩(wěn)準狠地打靶，并通過組織班級賽，讓學(xué)員在競技中感受獲勝的喜悅。

“上學(xué)期，教練來學(xué)校教射箭，當(dāng)時，我對射箭挺好奇的，就報名參加了。經(jīng)過一段專業(yè)練習(xí)后，我覺得射箭很有趣，很喜歡精準命中目標的感覺。”章露方是一名初中生，現(xiàn)就讀于尤溪縣第七中學(xué)。原本性格內(nèi)向的她，在搭弓射箭的那一刻，氣宇軒昂、自信滿滿，是教練眼中極具天賦的射箭苗子。

傾力打造射箭賽事

隨著喜歡射箭運動的學(xué)生日益增多，為進一步提升射箭教學(xué)環(huán)境與質(zhì)量，今年3月，于葉昊丞與教練們在城區(qū)建起了一個專業(yè)的室內(nèi)射箭館，配有60把復(fù)合弓、競技反曲弓和傳統(tǒng)木弓箭，護胸、護臂等護具，以及啞鈴等健身器材。

“反曲弓配有瞄準鏡等專業(yè)競技設(shè)備，主要適用于國家隊的比賽項目，又因其弓的拉力達30至40磅，力量弱小者甚至難以拉開弓箭。而復(fù)合弓的拉力在10至14磅之間，又帶有滑輪阻，省力且上手快，適合青少年練習(xí)。因此，目前學(xué)生們主要練習(xí)復(fù)合弓。”于葉昊丞介紹，射箭館極大方便了他們給學(xué)生上射箭運動專業(yè)技術(shù)要領(lǐng)等課程，學(xué)生訓(xùn)練也不再風(fēng)吹日曬。

尤溪縣首屆中小學(xué)生射箭比賽激烈開賽

隨著射箭教學(xué)活動持續(xù)開展，截至目前，參與射箭運動的學(xué)生數(shù)已達200多人。為驗收學(xué)員們的練習(xí)成果，今年3月，縣少體校射箭隊決定舉辦一場中小學(xué)生射箭比賽，教練們隨即開始安排場地設(shè)施、賽事服務(wù)、后勤接待等事宜。

“自建立了射箭館后，還吸引了不少民間射箭愛好者前來體驗。因此，我們計劃策劃一場射箭專業(yè)交流賽，目前已有來自內(nèi)蒙古、新疆、山東、湖南的射箭專業(yè)選手有意愿來尤溪參賽。屆時，各地參賽選手通過游覽尤溪景點，還可進一步了解朱子理學(xué)文化等，助力‘體育+’事業(yè)發(fā)展。”于葉昊丞說，此外，他們還嘗試借助VR技術(shù)，將科技感與傳統(tǒng)體育相融合，打造虛擬射箭場景，并開發(fā)適合老年人等群體的射箭課程，讓尤溪市民接觸多元化的體育項目，助力全民健身。