三明學院龍獅隊 傳承傳統體育文化

圖為龍獅隊在浙江奉化龍游桃園比賽前的展示活動。

三明日報記者 聶藝璇文/圖

在三明學院，有這樣一群年輕人，他們穿著傳統民族服飾，在訓練場上奮力拼搏，揮灑汗水；他們正值芳華，青春洋溢，蓬勃朝氣……他們是三明學院的龍獅隊，一支訓練有素的隊伍。

從表演到競技

“2010年三明學院成立了龍獅隊，到現在已經快10年了。”體育學院老師宋梁告訴記者。宋梁今年37歲，2008年從上海體育學院研究生畢業，來到三明學院任教，龍獅隊就是由他一手帶起來的。

“我的專業是民族傳統體育學，以前讀書時就有進行龍獅的訓練。”談起在三明學院組建龍獅隊的初衷，宋梁說，“三明地區的龍獅文化非常豐富，底蘊也很厚重。比如永安打黑獅、大田板凳龍等，在校園推廣龍獅文化，很有意義。”

龍，是華夏民族的象征，是我國古代人民崇敬的圖騰；獅子在中國人心目中為瑞獸。舞龍舞獅作為中華傳統體育的重要組成部分，極富民族色彩，其表演集觀賞性、藝術性、競技性為一體。

“舞龍舞獅是傳統體育的一部分，現在又發展了競技舞龍。”宋梁說，競技舞龍舞獅是龍獅運動的標準化，國際上有相應的比賽規則和裁判法，精神飽滿度和動作流暢度是評判的主要指標。

“讓學生們更多地了解中華傳統文化，可以提升我們的文化自覺和自信，這也是體育教育的一個內涵。”宋梁說。

有心人不負“功夫”

龍獅隊現有隊員30余名，每周一三日進行訓練，每次訓練兩小時左右。“新學期我們都會去招新人，確保每年都有新鮮血液注入，形成以老帶新梯隊式的訓練模式。”宋梁介紹道。

“一開始是以興趣小組的形式在校內推廣，后來逐漸形成常態化進行訓練，并參加學校的迎新晚會、校運會……慢慢成長，現在納入學校的選修課程，也參加了全國賽。”宋梁坦言舞龍舞獅運動是對耐力和毅力的挑戰，所以在隊員的選擇上，會傾向于選擇體育學院的學生。“龍頭較重，有2.5公斤左右，所以要挑個子高大一點的；獅頭要稍微靈活一些，所以我們選身材小巧些的。”針對不同的項目，宋梁的選人標準也略有不同，“興趣第一，然后再挑身體素質好的，比較有力量的。”

托舉、跳躍、甩腰……這些基本動作，看似簡單，想要練成卻要付出很多努力。舞龍和舞獅，若沒有體能和力量的支持，都是無法完成的，所以體能訓練至關重要。對此，宋梁有一套自己的訓練“秘籍”：“我們的訓練分基本體能訓練和專項耐力訓練。基本體能訓練比如短跑、環校園跑、加速跑……這些是為了提高隊員身體素質的，而專項耐力訓練是拿出其中的一個動作，反復練習，如針對舞獅的徒手練習的動作，每節完成10至20次的托舉。”

毅力是另一個非常重要的因素。舞龍舞獅本身就是動物擬人化的過程，生氣、開心、得意、焦急、恐懼等，通過一系列夸張的動作，把它的內在表現出來，這些需要有極強的毅力作為支撐。宋梁說：“訓練隊員在規定時間內完成某些動作，這段時間，他們要克服肌肉的酸痛以及身體不適引起的變化，這對于毅力是很好的鍛煉。”

功夫不負有心人，有心人不負功夫。三明學院的龍獅隊日漸成熟，積極參加校內外各種活動和比賽都獲得不錯的成績。在2017年全國運動會舞龍比賽福建省選拔賽取得了二等獎3次、優勝獎1次的好成績；2018年4月，參加2018年“龍舞桃鄉”中國奉化舞龍爭霸賽，取得三等獎2項；2018年7月，參加全國第十一屆大學生舞龍舞獅錦標賽獲女子規定套路第六名、自選套路第七名。

“我們來傳承！”

優秀的傳統文化流傳千年，從中汲取養分，并向外播撒她的魅力。

龍獅隊在三元長安小學和大田職業中專推廣龍獅文化，建立長期的聯系并幫助他們培訓。龍獅隊隊長林佳琪是體育學院的一名大四學生，大一就加入龍獅隊的她，已經是隊里的“老隊員”了。回憶起當初加入時的情景，她笑著說：“大一時，看到師兄師姐在場上展示各式各樣的難度動作和造型，覺得很新奇很有趣，就加入了。”

興趣是最好的老師，但想要把一件事做好，光有興趣是不夠的。“我是舞龍頭的，因為比較重，剛開始舞的時候會往一邊倒，后來練習多了就不會了。”體育學院16級體育教育一班的隊員謝小晶說，“手上磨破皮起老繭是很正常的事情，有時候很累但從沒想過放棄，和大家在一起訓練也收獲了友誼，付出汗水也值得。”

平板支撐、仰臥起坐、兩頭起、背人跑……為了能更好地完成每一個動作，每天，隊員們都很重視體能訓練起到的作用。“充足的體能是完成每個舞龍動作的前提，也是流暢地完成舞龍表演的基礎。”謝小晶說。

“舞龍這項運動是由10人組成的，所以隊員間團結、默契很重要。”隊長林佳琪說。平日里，她認真負責，時常在網上搜一些舞龍教學的相關視頻帶領隊員們一起創作和學習，“隊員大部分是體育生，有一定的運動基礎，上手較快，我作為隊長更多的是協調隊員間的小情緒，讓大家能更好地配合。”而舞龍獅深厚的傳統體育文化底蘊，也是隊員們所向往并努力探尋的。在他們看來，這里是一個寶藏，非下苦功不可。林佳琪說，希望更多年輕人加入到龍獅隊伍中，把傳統體育文化推向更多喜愛它的人。